七日小结:你就是奇迹

文章来源:向日葵儿童 作者:向日葵儿童 责任编辑:gaozx 时间:2023-05-27



『向日葵儿童』持续连载唐婧、孔令雪两位作者给肿瘤患儿家长的心理疗愈礼物——《你就是奇迹:战胜肿瘤君的心理康复方法》

本周,一起来学习第28天内容。




七日小结4:你就是奇迹


时间好快,我们第四阶段的6个训练也已经结束,又迎来了一个总结日,当然这也是我们这个训练系统的最后一个总结日。


经过27天的自我觉察和梳理,你对自己有了怎样的认识?对自己到目前为止的人生旅程有了怎样的新思考?


是否对自己身体有了更多的了解?是否和你的身体已经成为好朋友?是否已经与过去握手言和?


是否了解了影响自己的习惯和自动化思维?是否已经修正了影响自己多年的核心信念?


是否可以更自在地与身边的人相处?是否已经调整与父母、爱人、孩子、亲友们的关系状态?


是否已经开启自我关爱的方式,停止自我抨击,越来越会爱自己?是否开始察觉自己的饮食习惯、运动方式?是否已经爱上大笑和音乐?是否已经可以让心灵更自由?


是否已经看到自我的潜能?是否已经看到重建生命状态的可能性?


是否相信自己可以打碎以往的藩篱和桎梏,开启自由丰盛的生命状态,创造自我生命的奇迹?


你是否已经开始创造生命的奇迹?你的精神更饱满了,你的关系更和谐了,你内心更自由了,你的身体疼痛更少了,你的疾病状态好转了……


存在主义哲学的奠基人之一,国际著名心理学家欧文·亚隆曾说过,每个人都有四个必须面对的终极问题:不可避免的死亡,内心深处的孤独,深切渴望的自由,以及活着的意义。


每个人都需要在不断探索生命的历程中,寻找这四个终极问题的答案,为自己的选择和行为负责,找到自己,成为自己,成为自己生命的奇迹。


你可以成为自己生命的奇迹,只要你认真做完28天的训练内容,和你的潜意识成为朋友,你就可以听从指引,成为自己想要的模样。



如果你的第一个28天没有梳理清晰,你可以再进行下一个28天,直到你找到自己。

每找到一个部分,你就对自己多一些了解。当你对自己越来越了解,你距离活出自己生命的奇迹就越来越近了。


当你找到自己内心的潜意识,你就可以成为自己的主人,用你的期待、感受、力量去创造自己的人生伊甸园,做自己的造物主,成为自我生命的奇迹。




练习

你就是奇迹



下边这个练习是为了帮助我们回顾刚过去一周的训练,帮助我们看到已经发生的变化,以及内在的收获和改变。静下心来做一个整理,去看见已经发生的不寻常的事情。




延伸练习


1. 本周的练习,带给你怎样的思考?你的生活又发生了哪些积极的变化?


2. 回望这28天的旅程,关于你和身体的关系,关于自我的信念系统,以及你和周围人的关系,你自我关爱的方式,每个阶段分别有怎样的启迪和收获?请分阶段进行总结。


3. 请描述你经历过的奇迹事件,与我们分享,我们一起来激励更多朋友。





图片 | 网络

排版 | 惜彤








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