文章来源:向日葵儿童 作者:向日葵儿童 责任编辑:admin & gaozx 时间:2019-07-15
哪些糖不该给孩子吃?
1、不建议吃精制糖,如冰糖、白砂糖、糖果及甜饮料;
2、食用过多会增加肥胖、心血管、代谢等疾病的风险;
3、调味时也需适量,每日应不超过总热量的5%,约10-25克;
4、当孩子想吃甜食时,建议用水果代替。
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做混合食物,如蔬菜末蒸蛋,蔬菜饺子、包子等;可以将蔬菜做成有趣的卡通造型。
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